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Voyager, c'est bien !
Quiconque a voyagé est plus que convaincu que voyager est très bon, tant pour le physique que pour le mental ; De nombreux articles, rapports et études à travers le monde ont rapporté et prouvé que voyager est l'une des meilleures thérapies qui existent, rassemblant certaines de ces recherches, des rapports de clients et notre propre expérience, nous avons décidé de partager avec vous quelques points, certains de santé avantages du voyage.
Vous voulez vivre plus longtemps et plus heureux ? voyager!
Au cours d'un voyage, il est possible de ressentir différentes émotions, mais la plus courante est la sensation de bonheur. Une étude menée par l'Université de Breda aux Pays-Bas a révélé que sur 1500 personnes, 974 se montraient plus heureuses lors de la planification d'un voyage. En effet, dès que la décision est prise et que la sortie est envisagée, le système immunitaire est prêt à libérer des endorphines, responsables du maintien d'un état de plaisir et de bien-être. Pendant le voyage, les gens ont tendance à renforcer leur système immunitaire avec les expériences qu'ils ont accumulées et les moments qu'ils gardent, que ce soit seul ou en famille ou entre amis. Par conséquent, un remède efficace contre la tristesse ou l'ennui est ce voyage dont vous rêvez tant. Un autre des avantages pour la santé d'un voyage est la création de bons souvenirs. Avoir de bons souvenirs est essentiel pour rester heureux quand on ne voyage pas, et ainsi éviter des problèmes comme la dépression, par exemple, qui touche aujourd'hui près de 6% de la population brésilienne, selon l'OMS.
Ouvre ton esprit
Pour beaucoup de gens, il est difficile de comprendre les pratiques ou les idéologies d'autres pays ou lieux. Sans doute, vivre toujours dans la même culture peut parfois fermer l'esprit. Voyager peut aider à comprendre toutes ces "énigmes" que l'on considère parfois comme "étranges". Par conséquent, vous immerger dans une culture différente et savoir, en mettant de côté les préjugés, fera de vous une personne plus ouverte d'esprit, une personne prête à tolérer et à comprendre d'autres perspectives sur la vie.
Améliorez vos capacités cognitives
Si vous souhaitez améliorer votre capacité à apprendre, voyager est une excellente alternative. Les personnes qui voyagent accumulent souvent de belles expériences et élargissent leurs connaissances de culture générale. Vous avez peut-être entendu (et êtes certainement d'accord avec cela) qu'il vaut mieux voyager que d'acheter des objets matériels. Grâce aux expériences acquises lors d'un voyage, il est possible d'optimiser ses processus cognitifs et de s'enrichir de cours qui vont au-delà de ceux suivis en classe.
Selon la publication, les voyageurs trouvent plus facile d'apprendre d'autres langues et de s'enrichir davantage sur le plan cognitif.
augmenter votre créativité
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les idées créatives et différentes ne vous venaient pas ? La réponse peut être simple : vous êtes peut-être coincé dans votre routine quotidienne.
La créativité, selon le spécialiste Andrés Ramírez, surgit lorsque deux neurones ne se connaissent pas, se croisent et génèrent de nouveaux liens. C'est pourquoi les voyages peuvent être une thérapie efficace pour stimuler vos capacités créatives. En voyage, les gens sont ouverts à la découverte et à l'expérience de nouvelles choses. Sans aucun doute, rompre avec le quotidien peut être la meilleure solution pour faire émerger des idées.
Améliorez vos compétences sociales
Si vous faites partie de ces personnes qui ont peur d'aborder quelqu'un pour la première fois et qui rougissent en prenant la parole en public, voyager est un bon exercice pour affronter ces peurs. Prendre les précautions nécessaires lors d'une rencontre avec un inconnu en voyage, se faire de nouveaux amis, partager ses expériences et connaître les histoires des autres permettent de stimuler ses compétences psychosociales. Seul ou accompagné, lors d'un voyage il est nécessaire de communiquer avec des personnes que l'on ne connaît pas.
Améliorer la santé cardiaque
Selon la publication, l'inactivité physique est le quatrième facteur de risque de décès par maladies cardiovasculaires, selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS). De nombreuses personnes ont tendance à être sédentaires ou peu actives dans leur routine quotidienne, mais celles qui voyagent plus souvent ont tendance à être moins susceptibles de souffrir de maladies cardiaques car pendant le voyage, elles ont tendance à faire plus d'exercice, et même sans s'en rendre compte, cela maintient leur sang constant. mouvement. Marcher pour découvrir des musées, des rues, des villes entières ou des espaces naturels tels que des parcs et des réserves et la natation sont des activités qui améliorent le rythme cardiaque.
Il est important de noter que, si vous avez déjà des problèmes cardiaques, vous devez d'abord consulter un médecin pour vérifier les précautions à prendre pendant le voyage. De plus, si vous avez une assurance maladie, assurez-vous que la couverture s'étend jusqu'à votre destination de voyage afin de pouvoir consulter un professionnel en cas d'imprévu. Si vous n'avez pas d'"assurance voyage", cela peut vous aider beaucoup.
réduire votre stress
Selon la publication, la Marshfield Clinic du Wisconsin, aux États-Unis, a mené une étude auprès de femmes dans laquelle elle a constaté que celles qui voyageaient tous les deux ans étaient plus susceptibles de souffrir de dépression et de stress que celles qui partaient en vacances au moins. deux fois par an. Les grands stress de la vie amènent le corps à libérer une hormone appelée cortisol, qui en excès génère du stress et des maladies apparentées.
Pendant le voyage, les gens ont tendance à oublier, au moins pendant quelques jours, leurs problèmes.
Augmentez votre capacité à innover
Lors d'un voyage, les gens sont conscients de tout ce qu'ils voient, mangent, sentent et ressentent de nouveau, ce qui renforce leur sens de l'émerveillement et de la curiosité.
Améliorez votre récursivité
Avez-vous déjà eu un problème que vous ne semblez pas avoir les outils pour résoudre? À de nombreuses reprises, notre esprit ne sait pas comment agir, mais en voyage, les gens adoptent l'esprit "MacGyver" pour inventer ce qu'il est afin de résoudre le problème et continuer la tournée. Cela se produit parce que les gens intériorisent inconsciemment ce qu'on appelle "l'attitude du voyageur", qui est la capacité de s'adapter aux changements momentanés qu'ils traversent, afin d'atteindre l'objectif établi, qui pour la plupart est de profiter.
Augmenter votre capacité d'adaptation au changement
L'adaptation au changement est l'une des compétences psychosociales les plus compliquées à gérer. Pour beaucoup de gens, il est difficile de sortir de leur « zone de confort ». Lors d'un voyage, les gens s'adaptent à bon nombre d'entre eux, souvent sans s'en rendre compte et les apprécient tout de même. Les changements de climat, de nourriture, de vêtements, de langue et même d'humeur, par exemple. Par conséquent, quelqu'un qui voyage et aime découvrir de nouvelles cultures et modes de vie aura probablement plus de facilité à assimiler tout type de changement dans sa vie que ceux qui ne le font pas.
Traduction et adaptation gratuite de « Viajar puede mejorar la salud, découvrez 10 bienfaits »
Investissez dans un voyage !
Alors, avez-vous vu comment tout peut mieux fonctionner si, de temps en temps, vous prenez des vacances ? Voyager c'est vraiment bien. Votre corps, votre esprit et votre cœur vous remercieront !
Lorsque vous prenez ces jours de congé tant attendus, vous aurez besoin d'un endroit pour vous reposer et vous ressourcer. Quelle que soit la destination, nous avons tout et dans tous les coins du monde pour transformer la vôtre en une expérience sensationnelle, un vrai rêve devenu réalité. Cherchez-nous et venez le vérifier, nous vous attendons.
Vous voulez vivre plus longtemps et plus heureux ? voyager!
Au cours d'un voyage, il est possible de ressentir différentes émotions, mais la plus courante est la sensation de bonheur. Une étude menée par l'Université de Breda aux Pays-Bas a révélé que sur 1500 personnes, 974 se montraient plus heureuses lors de la planification d'un voyage. En effet, dès que la décision est prise et que la sortie est envisagée, le système immunitaire est prêt à libérer des endorphines, responsables du maintien d'un état de plaisir et de bien-être. Pendant le voyage, les gens ont tendance à renforcer leur système immunitaire avec les expériences qu'ils ont accumulées et les moments qu'ils gardent, que ce soit seul ou en famille ou entre amis. Par conséquent, un remède efficace contre la tristesse ou l'ennui est ce voyage dont vous rêvez tant. Un autre des avantages pour la santé d'un voyage est la création de bons souvenirs. Avoir de bons souvenirs est essentiel pour rester heureux quand on ne voyage pas, et ainsi éviter des problèmes comme la dépression, par exemple, qui touche aujourd'hui près de 6% de la population brésilienne, selon l'OMS.
Ouvre ton esprit
Pour beaucoup de gens, il est difficile de comprendre les pratiques ou les idéologies d'autres pays ou lieux. Sans doute, vivre toujours dans la même culture peut parfois fermer l'esprit. Voyager peut aider à comprendre toutes ces "énigmes" que l'on considère parfois comme "étranges". Par conséquent, vous immerger dans une culture différente et savoir, en mettant de côté les préjugés, fera de vous une personne plus ouverte d'esprit, une personne prête à tolérer et à comprendre d'autres perspectives sur la vie.
Améliorez vos capacités cognitives
Si vous souhaitez améliorer votre capacité à apprendre, voyager est une excellente alternative. Les personnes qui voyagent accumulent souvent de belles expériences et élargissent leurs connaissances de culture générale. Vous avez peut-être entendu (et êtes certainement d'accord avec cela) qu'il vaut mieux voyager que d'acheter des objets matériels. Grâce aux expériences acquises lors d'un voyage, il est possible d'optimiser ses processus cognitifs et de s'enrichir de cours qui vont au-delà de ceux suivis en classe.
Selon la publication, les voyageurs trouvent plus facile d'apprendre d'autres langues et de s'enrichir davantage sur le plan cognitif.
augmenter votre créativité
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les idées créatives et différentes ne vous venaient pas ? La réponse peut être simple : vous êtes peut-être coincé dans votre routine quotidienne.
La créativité, selon le spécialiste Andrés Ramírez, surgit lorsque deux neurones ne se connaissent pas, se croisent et génèrent de nouveaux liens. C'est pourquoi les voyages peuvent être une thérapie efficace pour stimuler vos capacités créatives. En voyage, les gens sont ouverts à la découverte et à l'expérience de nouvelles choses. Sans aucun doute, rompre avec le quotidien peut être la meilleure solution pour faire émerger des idées.
Améliorez vos compétences sociales
Si vous faites partie de ces personnes qui ont peur d'aborder quelqu'un pour la première fois et qui rougissent en prenant la parole en public, voyager est un bon exercice pour affronter ces peurs. Prendre les précautions nécessaires lors d'une rencontre avec un inconnu en voyage, se faire de nouveaux amis, partager ses expériences et connaître les histoires des autres permettent de stimuler ses compétences psychosociales. Seul ou accompagné, lors d'un voyage il est nécessaire de communiquer avec des personnes que l'on ne connaît pas.
Améliorer la santé cardiaque
Selon la publication, l'inactivité physique est le quatrième facteur de risque de décès par maladies cardiovasculaires, selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS). De nombreuses personnes ont tendance à être sédentaires ou peu actives dans leur routine quotidienne, mais celles qui voyagent plus souvent ont tendance à être moins susceptibles de souffrir de maladies cardiaques car pendant le voyage, elles ont tendance à faire plus d'exercice, et même sans s'en rendre compte, cela maintient leur sang constant. mouvement. Marcher pour découvrir des musées, des rues, des villes entières ou des espaces naturels tels que des parcs et des réserves et la natation sont des activités qui améliorent le rythme cardiaque.
Il est important de noter que, si vous avez déjà des problèmes cardiaques, vous devez d'abord consulter un médecin pour vérifier les précautions à prendre pendant le voyage. De plus, si vous avez une assurance maladie, assurez-vous que la couverture s'étend jusqu'à votre destination de voyage afin de pouvoir consulter un professionnel en cas d'imprévu. Si vous n'avez pas d'"assurance voyage", cela peut vous aider beaucoup.
réduire votre stress
Selon la publication, la Marshfield Clinic du Wisconsin, aux États-Unis, a mené une étude auprès de femmes dans laquelle elle a constaté que celles qui voyageaient tous les deux ans étaient plus susceptibles de souffrir de dépression et de stress que celles qui partaient en vacances au moins. deux fois par an. Les grands stress de la vie amènent le corps à libérer une hormone appelée cortisol, qui en excès génère du stress et des maladies apparentées.
Pendant le voyage, les gens ont tendance à oublier, au moins pendant quelques jours, leurs problèmes.
Augmentez votre capacité à innover
Lors d'un voyage, les gens sont conscients de tout ce qu'ils voient, mangent, sentent et ressentent de nouveau, ce qui renforce leur sens de l'émerveillement et de la curiosité.
Améliorez votre récursivité
Avez-vous déjà eu un problème que vous ne semblez pas avoir les outils pour résoudre? À de nombreuses reprises, notre esprit ne sait pas comment agir, mais en voyage, les gens adoptent l'esprit "MacGyver" pour inventer ce qu'il est afin de résoudre le problème et continuer la tournée. Cela se produit parce que les gens intériorisent inconsciemment ce qu'on appelle "l'attitude du voyageur", qui est la capacité de s'adapter aux changements momentanés qu'ils traversent, afin d'atteindre l'objectif établi, qui pour la plupart est de profiter.
Augmenter votre capacité d'adaptation au changement
L'adaptation au changement est l'une des compétences psychosociales les plus compliquées à gérer. Pour beaucoup de gens, il est difficile de sortir de leur « zone de confort ». Lors d'un voyage, les gens s'adaptent à bon nombre d'entre eux, souvent sans s'en rendre compte et les apprécient tout de même. Les changements de climat, de nourriture, de vêtements, de langue et même d'humeur, par exemple. Par conséquent, quelqu'un qui voyage et aime découvrir de nouvelles cultures et modes de vie aura probablement plus de facilité à assimiler tout type de changement dans sa vie que ceux qui ne le font pas.
Traduction et adaptation gratuite de « Viajar puede mejorar la salud, découvrez 10 bienfaits »
Investissez dans un voyage !
Alors, avez-vous vu comment tout peut mieux fonctionner si, de temps en temps, vous prenez des vacances ? Voyager c'est vraiment bien. Votre corps, votre esprit et votre cœur vous remercieront !
Lorsque vous prenez ces jours de congé tant attendus, vous aurez besoin d'un endroit pour vous reposer et vous ressourcer. Quelle que soit la destination, nous avons tout et dans tous les coins du monde pour transformer la vôtre en une expérience sensationnelle, un vrai rêve devenu réalité. Cherchez-nous et venez le vérifier, nous vous attendons.
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