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¡Viajar es bueno!
Cualquiera que haya viajado está más que convencido de que viajar es muy bueno, tanto para el cuerpo como para la mente; Muchos artículos, informes y estudios en todo el mundo han informado y demostrado que viajar es una de las mejores terapias que existen. Al reunir algunas de estas investigaciones, informes de clientes y nuestra propia experiencia, decidimos compartir con ustedes algunos puntos, algunos consejos de salud. beneficios de viajar.
¿Quieres vivir más y más feliz? ¡viajar!
Durante un viaje es posible sentir diferentes emociones, pero la más común es el sentimiento de felicidad. Un estudio realizado por la Universidad de Breda en los Países Bajos encontró que de 1500 personas, 974 mostraron más felicidad al planificar un viaje. Esto se debe a que, desde el momento en que se toma la decisión y se planifica la salida, el sistema inmunitario está dispuesto a liberar endorfinas, que son las encargadas de mantener un estado de placer y bienestar. Durante el viaje, las personas tienden a fortalecer su sistema inmunológico con las experiencias que han acumulado y los momentos que guardan, ya sea solos o con familiares o amigos. Por eso, un remedio eficaz para combatir la tristeza o el aburrimiento es ese viaje con el que tanto sueñas. Otro de los beneficios para la salud de un viaje es la creación de gratos recuerdos. Tener buenos recuerdos es fundamental para mantenerse feliz cuando no se viaja, y así evitar problemas como la depresión, por ejemplo, que hoy afecta a casi el 6% de la población brasileña, según la OMS.
Abre tu mente
Para muchas personas es difícil entender las prácticas o ideologías de otros países o lugares. Sin duda, vivir siempre en la misma cultura a veces puede cerrar la mente. Viajar puede ayudar a entender todos estos "acertijos" que a veces consideramos "extraños". Por lo tanto, sumergirte en una cultura diferente y conocer, dejando de lado los prejuicios, te hará una persona más abierta, un individuo dispuesto a tolerar y comprender otras perspectivas de la vida.
Mejora tus habilidades cognitivas
Si quieres mejorar tu capacidad de aprendizaje, viajar es una gran alternativa. Las personas que viajan a menudo acumulan grandes experiencias y amplían su conocimiento de la cultura general. Es posible que hayas escuchado (y seguramente estés de acuerdo con esto) que es mejor viajar que comprar objetos materiales. Gracias a las experiencias adquiridas durante un viaje, es posible optimizar sus procesos cognitivos y enriquecerse con lecciones que van más allá de las presenciales en las aulas.
Según la publicación, a los viajeros les resulta más fácil aprender otros idiomas y enriquecerse más cognitivamente.
aumenta tu creatividad
¿Alguna vez te has preguntado por qué no te llegan ideas creativas y diferentes? La respuesta puede ser simple: puede estar atrapado en su rutina diaria.
La creatividad, según el especialista Andrés Ramírez, surge cuando dos neuronas que no se conocen, se cruzan y generan nuevos lazos. Por eso, viajar puede ser una terapia eficaz para potenciar tus capacidades creativas. En los viajes, la gente está abierta a descubrir y experimentar cosas nuevas. Sin duda, romper con la cotidianidad puede ser la mejor solución para que surjan las ideas.
Mejora tus habilidades sociales
Si eres de esas personas que temen acercarse a alguien por primera vez y se sonrojan al hablar en público, viajar es un buen ejercicio para enfrentar estos miedos. Tomar las precauciones necesarias al encontrarse con un extraño en un viaje, hacer nuevos amigos, compartir sus experiencias y conocer las historias de los demás permite estimular sus habilidades psicosociales. Solo o acompañado, durante un viaje es necesario comunicarse con personas que no conoces.
Mejorar la salud del corazón
Según la publicación, la inactividad física es el cuarto factor de riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Muchas personas tienden a ser sedentarias o poco activas en su rutina diaria, sin embargo, quienes viajan con más frecuencia tienden a tener menos probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas porque durante los viajes tienden a hacer más ejercicio, y aún sin darse cuenta mantienen su sangre constante. movimienot. Caminar para descubrir museos, calles, ciudades enteras o espacios naturales como parques y reservas y nadar son actividades que mejoran el ritmo cardíaco.
Es importante tener en cuenta que, si ya tiene problemas cardíacos, primero debe consultar a un médico para verificar las precauciones que debe tomar durante el viaje. Además, si tienes un seguro de salud, asegúrate de que la cobertura se extienda hasta tu destino de viaje para que puedas consultar a un profesional ante cualquier imprevisto. Si no tiene un "seguro de viaje" puede ayudar mucho.
reduce tu estrés
De acordo com a publicação, a Clínica Marshfiel de Wisconsin, nos Estados Unidos, realizou um estudo com mulheres no qual descobriu que aquelas que viajavam a cada dois anos eram mais propensas a sofrer de depressão e estresse, que as que saíam de férias ao menos dos veces al año. Los grandes estreses de la vida hacen que el cuerpo libere una hormona llamada cortisol, que en exceso genera estrés y enfermedades relacionadas.
Durante los viajes, la gente tiende a olvidarse, al menos durante unos días, de sus problemas.
Aumenta tu capacidad de innovar
En un viaje, las personas son conscientes de todo lo nuevo que ven, comen, huelen y sienten, lo que aumenta su sentido de asombro y curiosidad.
Mejora tu recursividad
¿Alguna vez ha tenido un problema que no parece tener las herramientas para resolver? En muchas ocasiones nuestra mente no sabe cómo actuar, pero en los viajes las personas adoptan la mente "MacGyver" para inventar de qué se trata con el fin de solucionar el problema y continuar con el recorrido. Esto sucede porque las personas inconscientemente interiorizan algo llamado “la actitud del viajero”, que es la capacidad de adaptarse a los cambios momentáneos por los que van pasando, para poder cumplir con el objetivo establecido, que para la mayoría es disfrutar.
Aumenta tu capacidad de adaptación al cambio
Una de las habilidades psicosociales más complicadas de manejar es la adaptación al cambio. Para muchas personas es difícil salir de su “zona de confort”. Durante un viaje, las personas se adaptan a muchos de ellos, a menudo sin darse cuenta y aun así los aprecian. Cambios en el clima, la comida, la ropa, el idioma e incluso el estado de ánimo, por ejemplo. Por lo tanto, alguien que viaja y disfruta conociendo nuevas culturas y formas de vida probablemente tendrá más facilidad para asimilar cualquier tipo de cambio en su vida que aquellos que no lo hacen.
Traducción y adaptación libre de “Viajar puede mejorar la salud, descubre 10 beneficios”
¡Invierte en un viaje!
Entonces, ¿viste cómo todo puede salir mejor si, de vez en cuando, te tomas unas vacaciones? Viajar es muy bueno. ¡Tu cuerpo, mente y corazón te lo agradecerán!
Cuando se tome esos tan esperados días libres, necesitará un lugar para descansar y recargar energías. Sea cual sea el destino, lo tenemos todo y en todos los rincones del mundo para convertir el tuyo en una experiencia sensacional, un verdadero sueño hecho realidad. Búscanos y ven a comprobarlo, te estamos esperando.
¿Quieres vivir más y más feliz? ¡viajar!
Durante un viaje es posible sentir diferentes emociones, pero la más común es el sentimiento de felicidad. Un estudio realizado por la Universidad de Breda en los Países Bajos encontró que de 1500 personas, 974 mostraron más felicidad al planificar un viaje. Esto se debe a que, desde el momento en que se toma la decisión y se planifica la salida, el sistema inmunitario está dispuesto a liberar endorfinas, que son las encargadas de mantener un estado de placer y bienestar. Durante el viaje, las personas tienden a fortalecer su sistema inmunológico con las experiencias que han acumulado y los momentos que guardan, ya sea solos o con familiares o amigos. Por eso, un remedio eficaz para combatir la tristeza o el aburrimiento es ese viaje con el que tanto sueñas. Otro de los beneficios para la salud de un viaje es la creación de gratos recuerdos. Tener buenos recuerdos es fundamental para mantenerse feliz cuando no se viaja, y así evitar problemas como la depresión, por ejemplo, que hoy afecta a casi el 6% de la población brasileña, según la OMS.
Abre tu mente
Para muchas personas es difícil entender las prácticas o ideologías de otros países o lugares. Sin duda, vivir siempre en la misma cultura a veces puede cerrar la mente. Viajar puede ayudar a entender todos estos "acertijos" que a veces consideramos "extraños". Por lo tanto, sumergirte en una cultura diferente y conocer, dejando de lado los prejuicios, te hará una persona más abierta, un individuo dispuesto a tolerar y comprender otras perspectivas de la vida.
Mejora tus habilidades cognitivas
Si quieres mejorar tu capacidad de aprendizaje, viajar es una gran alternativa. Las personas que viajan a menudo acumulan grandes experiencias y amplían su conocimiento de la cultura general. Es posible que hayas escuchado (y seguramente estés de acuerdo con esto) que es mejor viajar que comprar objetos materiales. Gracias a las experiencias adquiridas durante un viaje, es posible optimizar sus procesos cognitivos y enriquecerse con lecciones que van más allá de las presenciales en las aulas.
Según la publicación, a los viajeros les resulta más fácil aprender otros idiomas y enriquecerse más cognitivamente.
aumenta tu creatividad
¿Alguna vez te has preguntado por qué no te llegan ideas creativas y diferentes? La respuesta puede ser simple: puede estar atrapado en su rutina diaria.
La creatividad, según el especialista Andrés Ramírez, surge cuando dos neuronas que no se conocen, se cruzan y generan nuevos lazos. Por eso, viajar puede ser una terapia eficaz para potenciar tus capacidades creativas. En los viajes, la gente está abierta a descubrir y experimentar cosas nuevas. Sin duda, romper con la cotidianidad puede ser la mejor solución para que surjan las ideas.
Mejora tus habilidades sociales
Si eres de esas personas que temen acercarse a alguien por primera vez y se sonrojan al hablar en público, viajar es un buen ejercicio para enfrentar estos miedos. Tomar las precauciones necesarias al encontrarse con un extraño en un viaje, hacer nuevos amigos, compartir sus experiencias y conocer las historias de los demás permite estimular sus habilidades psicosociales. Solo o acompañado, durante un viaje es necesario comunicarse con personas que no conoces.
Mejorar la salud del corazón
Según la publicación, la inactividad física es el cuarto factor de riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Muchas personas tienden a ser sedentarias o poco activas en su rutina diaria, sin embargo, quienes viajan con más frecuencia tienden a tener menos probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas porque durante los viajes tienden a hacer más ejercicio, y aún sin darse cuenta mantienen su sangre constante. movimienot. Caminar para descubrir museos, calles, ciudades enteras o espacios naturales como parques y reservas y nadar son actividades que mejoran el ritmo cardíaco.
Es importante tener en cuenta que, si ya tiene problemas cardíacos, primero debe consultar a un médico para verificar las precauciones que debe tomar durante el viaje. Además, si tienes un seguro de salud, asegúrate de que la cobertura se extienda hasta tu destino de viaje para que puedas consultar a un profesional ante cualquier imprevisto. Si no tiene un "seguro de viaje" puede ayudar mucho.
reduce tu estrés
De acordo com a publicação, a Clínica Marshfiel de Wisconsin, nos Estados Unidos, realizou um estudo com mulheres no qual descobriu que aquelas que viajavam a cada dois anos eram mais propensas a sofrer de depressão e estresse, que as que saíam de férias ao menos dos veces al año. Los grandes estreses de la vida hacen que el cuerpo libere una hormona llamada cortisol, que en exceso genera estrés y enfermedades relacionadas.
Durante los viajes, la gente tiende a olvidarse, al menos durante unos días, de sus problemas.
Aumenta tu capacidad de innovar
En un viaje, las personas son conscientes de todo lo nuevo que ven, comen, huelen y sienten, lo que aumenta su sentido de asombro y curiosidad.
Mejora tu recursividad
¿Alguna vez ha tenido un problema que no parece tener las herramientas para resolver? En muchas ocasiones nuestra mente no sabe cómo actuar, pero en los viajes las personas adoptan la mente "MacGyver" para inventar de qué se trata con el fin de solucionar el problema y continuar con el recorrido. Esto sucede porque las personas inconscientemente interiorizan algo llamado “la actitud del viajero”, que es la capacidad de adaptarse a los cambios momentáneos por los que van pasando, para poder cumplir con el objetivo establecido, que para la mayoría es disfrutar.
Aumenta tu capacidad de adaptación al cambio
Una de las habilidades psicosociales más complicadas de manejar es la adaptación al cambio. Para muchas personas es difícil salir de su “zona de confort”. Durante un viaje, las personas se adaptan a muchos de ellos, a menudo sin darse cuenta y aun así los aprecian. Cambios en el clima, la comida, la ropa, el idioma e incluso el estado de ánimo, por ejemplo. Por lo tanto, alguien que viaja y disfruta conociendo nuevas culturas y formas de vida probablemente tendrá más facilidad para asimilar cualquier tipo de cambio en su vida que aquellos que no lo hacen.
Traducción y adaptación libre de “Viajar puede mejorar la salud, descubre 10 beneficios”
¡Invierte en un viaje!
Entonces, ¿viste cómo todo puede salir mejor si, de vez en cuando, te tomas unas vacaciones? Viajar es muy bueno. ¡Tu cuerpo, mente y corazón te lo agradecerán!
Cuando se tome esos tan esperados días libres, necesitará un lugar para descansar y recargar energías. Sea cual sea el destino, lo tenemos todo y en todos los rincones del mundo para convertir el tuyo en una experiencia sensacional, un verdadero sueño hecho realidad. Búscanos y ven a comprobarlo, te estamos esperando.
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