口腔卫生

“我们知道一半以上的人甚至不能在一半的时间内到达，但我们必须适应这个时间表。刷牙动作必须轻柔、短促，特别注意牙龈边缘，以刷到后牙和前牙。 

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牙医Dr. Elaida Almeida 已在该领域作为专业人士工作了六年，在她对所有年龄段患者的最重要指导中，系统刷牙是确保患者在生命的各个阶段都拥有健康牙齿的基本因素。 “如果不每天刷牙，任何牙科治疗都不会完全有效”，这位牙医强调道。  

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频率
博士Elaida 澄清刷牙的周期应至少每天三次。理想的情况是每次喂食，但是，由于很难系统地遵循，建议每天至少刷牙 3 次。这个过程之后必须使用牙线，完成清洁过程。 
 
起始年龄
另一个相关因素是刷牙的开始，根据巴西牙科协会的说法，当第一颗牙齿时，刷牙应该开始出生，通常从出生后六个月开始。

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刷牙时间
问及理想的刷牙时间，牙医告知至少两分钟。 

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预防疾病
任何认为定期刷牙和其他口腔护理只关乎口腔健康的人都是错误的。口腔是接受食物的器官，因此，健康的口腔和强壮的牙齿等同于良好的营养、持续和良好的卫生习惯。那些吃得好，有正确的口腔卫生习惯的人，可以避免牙龈炎、蛀牙和不舒服的口臭等疾病。

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更多优势 
除了牙齿美学之外，牙齿护理还可以确保正确的用词和更有益的咀嚼。 “即使那些每天刷牙至少 3 次的人也不是没有病的，  如果这项任务没有正确执行。另一个相关因素是刷牙的开始，根据巴西牙科协会的说法，刷牙应该在第一颗牙齿萌出时开始，通常是在出生后六个月。从头几个月开始，这将是健康牙齿和更幸福生活的保证”，博士总结道。爱丽达。