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culturismo para mujeres
La actividad física asociada a una dieta saludable adelgaza, aumenta el bienestar y se refleja en la mejora del estado de ánimo en hombres y mujeres.
Los beneficios son mucho más expresivos para las mujeres. La principal está en ganar masa muscular, fuerza y resistencia. La consecuencia de esto es la reducción de la flacidez, también la posible pérdida de medidas, elevando la autoestima de la mujer.
No son solo los ejercicios aeróbicos, como caminar, correr y andar en bicicleta, los que deberían formar parte de la vida diaria de las mujeres. El entrenamiento con pesas también es una actividad esencial para la salud femenina. “Entre la mayoría de mujeres que buscan el gimnasio o un entrenador personal con el objetivo de adelgazar y por ello se centran en el aerobic. Y los músculos, ¿cómo están? Es el entrenamiento con pesas lo que te ayudará a mantener la masa magra y cuanto más músculo tengas, mayor será tu pérdida de calorías”, explica el entrenador personal Cleudes de Olimpicos.
El cuerpo femenino por ser más delicado, pero no frágil, socialmente era más común que las mujeres iniciaran su “vida fitness” en danza, ballet, gimnasia artística desde niñas, y el culturismo siempre ha estado relacionado con la ganancia de masa muscular, resultando en una Prejuicio incluso entre las mujeres Mujeres que creen que el entrenamiento con pesas las haría masculinizadas. En el gimnasio, era más común ver a las mujeres en el gimnasio, haciendo clases de aeróbic, baile y gimnasia localizada, y a los hombres en entrenamiento con pesas.
Hoy en día, por suerte, los tiempos son otros, creo que los medios de comunicación han ayudado a que las mujeres se interesen por el culturismo, con la aparición de “musas del fitness”, modelos más musculosas en las revistas, cuerpos definidos con músculos aparentes pero femeninos, ese mito de que una mujer se masculinizaba si ella entrenaba el entrenamiento con pesas había terminado. La gente estaba recibiendo más información sobre la diferencia entre las atletas de culturismo femenino y las mujeres que solo practican el culturismo como una forma de ocio y calidad de vida.
La actividad física asociada a una alimentación saludable adelgaza, aumenta el bienestar y se refleja en la mejora del estado de ánimo en hombres y mujeres.
Las mujeres que acuden a nuestros gimnasios van mucho más allá de un cuerpo definido, priorizando también su salud y calidad de vida, a través de nuestros profesionales, que ofrecen un servicio individualizado adaptándose a cada biotipo.
Los beneficios son mucho más expresivos para las mujeres. La principal está en ganar masa muscular, fuerza y resistencia. La consecuencia de esto es la reducción de la flacidez, también la posible pérdida de medidas, elevando la autoestima de la mujer.
No son solo los ejercicios aeróbicos, como caminar, correr y andar en bicicleta, los que deberían formar parte de la vida diaria de las mujeres. El entrenamiento con pesas también es una actividad esencial para la salud femenina. “Entre la mayoría de mujeres que buscan el gimnasio o un entrenador personal con el objetivo de adelgazar y por ello se centran en el aerobic. Y los músculos, ¿cómo están? Es el entrenamiento con pesas lo que te ayudará a mantener la masa magra y cuanto más músculo tengas, mayor será tu pérdida de calorías”, explica el entrenador personal Cleudes de Olimpicos.
El cuerpo femenino por ser más delicado, pero no frágil, socialmente era más común que las mujeres iniciaran su “vida fitness” en danza, ballet, gimnasia artística desde niñas, y el culturismo siempre ha estado relacionado con la ganancia de masa muscular, resultando en una Prejuicio incluso entre las mujeres Mujeres que creen que el entrenamiento con pesas las haría masculinizadas. En el gimnasio, era más común ver a las mujeres en el gimnasio, haciendo clases de aeróbic, baile y gimnasia localizada, y a los hombres en entrenamiento con pesas.
Hoy en día, por suerte, los tiempos son otros, creo que los medios de comunicación han ayudado a que las mujeres se interesen por el culturismo, con la aparición de “musas del fitness”, modelos más musculosas en las revistas, cuerpos definidos con músculos aparentes pero femeninos, ese mito de que una mujer se masculinizaba si ella entrenaba el entrenamiento con pesas había terminado. La gente estaba recibiendo más información sobre la diferencia entre las atletas de culturismo femenino y las mujeres que solo practican el culturismo como una forma de ocio y calidad de vida.
La actividad física asociada a una alimentación saludable adelgaza, aumenta el bienestar y se refleja en la mejora del estado de ánimo en hombres y mujeres.
Las mujeres que acuden a nuestros gimnasios van mucho más allá de un cuerpo definido, priorizando también su salud y calidad de vida, a través de nuestros profesionales, que ofrecen un servicio individualizado adaptándose a cada biotipo.
Academia Olímpica: dos unidades al servicio de Sorrisenses
Viviendo en Sorriso desde hace 11 años, Cleudes Alves da Silva, un empresario de 38 años de Iporá, no tenía idea de cuánto cambiaría su vida después de pisar la Capital Nacional de los Agronegocios. “Un día estaba trabajando como sirviente de albañil y decidí estudiar. Le pedí prestado algo de dinero a mi abuela, solicité el examen de ingreso y lo aprobé. Ni siquiera sé cómo pagué la universidad, pero fui a trabajar y pagué. La elección fue Educación Física porque era la más asequible en ese momento”.
En 2008, poco después de graduarse en la Universidad de Rio Verde (FESURV), en Rio Verde, Goiás, Cleudes decidió aceptar la invitación de un amigo para enseñar en el sistema escolar municipal de Sorriso. “En 2008 comencé a dar clases en un gimnasio, luego trabajé con Zanatta hasta 2011, cuando decidió cerrar el gimnasio y me dio la idea de abrir mi gimnasio, que funcionaría. Y funcionó. Traje a los alumnos que salían del gimnasio que él cerró para que siguieran conmigo por mi cuenta”, explicó Cleudes.
La Academia Olímpica nació en 2012, un año después de que Cleudes se casara con la pedagoga Laura Cristina Veloso. Hoy la familia ha crecido, al igual que la empresa. La pareja tiene dos hijos, Vitória Veloso, de 7 años y Miguel Veloso, de 5 años.
Mientras tanto, Olímpicos, que comenzó pequeño, con un solo empleado, hoy tiene cinco empleados en dos unidades en Sorriso. “Cuando empecé, era como un estudio, solo había entrenamiento con pesas. Ahora hay musculación, funcional, pilates, en fin, con la proporción de alumnos, aumenté el espacio. Antes eran 54 m² y hoy son 800 m² de gimnasio”, cuenta el empresario.
La Unidad I está ubicada en Avenida Perimetral Sudoeste, 2258, en la colonia Jardín Aurora. “Aquí está abierto de lunes a viernes de 5:10 am a 10 am y de 2 pm a 10 pm. El sábado abrimos de 8 am a 10 am”.
La Unidad II, adquirida en 2018, está ubicada en Rua Tangará, 809, en el Distrito Industrial. “Aquí trabajamos de lunes a viernes de 5:10 am a 10 am y de 2 pm a 10 pm. El sábado abrimos de 8 am a 11 am. En cualquiera de las dos unidades tenemos paquetes mensuales y anuales, con diferentes precios”, explica el profesor.
Cleudes tiene la idea de abarcar aún más el negocio. “Mi objetivo no es montar grandes gimnasios, sino hacer pequeñas unidades en barrios donde no los tienen, es decir, ofrecer calidad en lugares más alejados del Centro de Sorriso y a precios asequibles”.
Unidad I - (66) 3544-3627 / (66) 9.9989-1662
Unidad II - (66) 9.9933-1717
En 2008, poco después de graduarse en la Universidad de Rio Verde (FESURV), en Rio Verde, Goiás, Cleudes decidió aceptar la invitación de un amigo para enseñar en el sistema escolar municipal de Sorriso. “En 2008 comencé a dar clases en un gimnasio, luego trabajé con Zanatta hasta 2011, cuando decidió cerrar el gimnasio y me dio la idea de abrir mi gimnasio, que funcionaría. Y funcionó. Traje a los alumnos que salían del gimnasio que él cerró para que siguieran conmigo por mi cuenta”, explicó Cleudes.
La Academia Olímpica nació en 2012, un año después de que Cleudes se casara con la pedagoga Laura Cristina Veloso. Hoy la familia ha crecido, al igual que la empresa. La pareja tiene dos hijos, Vitória Veloso, de 7 años y Miguel Veloso, de 5 años.
Mientras tanto, Olímpicos, que comenzó pequeño, con un solo empleado, hoy tiene cinco empleados en dos unidades en Sorriso. “Cuando empecé, era como un estudio, solo había entrenamiento con pesas. Ahora hay musculación, funcional, pilates, en fin, con la proporción de alumnos, aumenté el espacio. Antes eran 54 m² y hoy son 800 m² de gimnasio”, cuenta el empresario.
La Unidad I está ubicada en Avenida Perimetral Sudoeste, 2258, en la colonia Jardín Aurora. “Aquí está abierto de lunes a viernes de 5:10 am a 10 am y de 2 pm a 10 pm. El sábado abrimos de 8 am a 10 am”.
La Unidad II, adquirida en 2018, está ubicada en Rua Tangará, 809, en el Distrito Industrial. “Aquí trabajamos de lunes a viernes de 5:10 am a 10 am y de 2 pm a 10 pm. El sábado abrimos de 8 am a 11 am. En cualquiera de las dos unidades tenemos paquetes mensuales y anuales, con diferentes precios”, explica el profesor.
Cleudes tiene la idea de abarcar aún más el negocio. “Mi objetivo no es montar grandes gimnasios, sino hacer pequeñas unidades en barrios donde no los tienen, es decir, ofrecer calidad en lugares más alejados del Centro de Sorriso y a precios asequibles”.
Unidad I - (66) 3544-3627 / (66) 9.9989-1662
Unidad II - (66) 9.9933-1717
Los atletas de Smile conquistan el título de la 4ª etapa del Campeonato Brasileño de Pádel
Campeona Brasileña de Pádel. El título lo ganó Sorriso, en dos categorías, en la cuarta etapa de la competencia nacional, realizada en septiembre, en Curitiba (PR). Nathália Bedin, Carol Piazza, Fernanda Citadella e Ileana Arabel fueron al campeonato para probar sus niveles de competitividad y regresaron a Mato Grosso con los trofeos y el respeto de todos en el equipaje. “Los muchachos que entrenan con nosotros bromearon diciendo que íbamos a avergonzarnos, pero fuimos allí y obtuvimos excelentes resultados”, dice la orgullosa atleta Carol Piazza.
El interés por este deporte, muy similar al tenis, pero con algunas particularidades, surgió hace dos años. Jugaron al pádel por diversión en una cancha pública, en la plaza Antenor Balbinotti, en la avenida Tancredo Neves, en el Centro de Sorriso. Sin embargo, el movimiento de personas en el lugar era grande y entorpecía las actividades. Por eso, el padre de Nathália, también aficionado al deporte, decidió construir su propio local para el juego. Nace Mano's Padel. En noviembre de 2018, Ileana, de nacionalidad argentina, licenciada en educación física y jugadora de pádel, fue invitada a mudarse a Sorriso para dar clases en Mano’s. “La propuesta me vino bien, así que decidí venir. Hoy tenemos alumnos de todas las edades. Algunos van a entrenar y tomar clases, pero hay integrantes de Mano's, que van a jugar entre ellos”, dice la maestra.
Ileana hizo equipo con Carol Piazza en la 4ª Categoría y con Fernanda Citadella en la Categoría Senior (mayores de 30 años). En ambos llegaron primero. Fernanda también formó pareja con Nathália Bedin en la 5ª categoría y logró llegar a los cuartos de final, perdiendo ante la pareja que sería subcampeona. Con el resultado expresivo, el objetivo se hizo aún mayor. “Vamos a entrenar para competir en todas las etapas del Campeonato Brasileño el próximo año, sumar la mayor cantidad de puntos posible en cada etapa y garantizar la clasificación para el Sudamericano”, planea Carol.
Para participar en la competencia internacional, además de estar entre los cuatro primeros de la clasificación general, aún necesitan estar afiliados a la Confederación Brasileña de Pádel (COBRAPA). “Unámonos y vayamos en busca de nuestro objetivo. Queremos llevar el nombre de Sorriso al exterior y queremos dar a conocer cada vez más el deporte que practicamos aquí en nuestra ciudad”, explica Fernanda.
Pero para poder viajar a las disputas, no basta con lograr resultados positivos en la cancha. Se necesita apoyo financiero para cubrir los costos. En el caso del Campeonato Brasileño, las chicas recibieron apoyo de varias empresas y personas que creen en el deporte. “Queremos agradecer a todos los que nos apoyaron y confiaron en nuestra participación. Sin eso, no podríamos competir en el campeonato nacional. Muchas gracias a Clayton Tessaro, Giancarlos Bavaresco y las empresas asociadas, Talismã Comércio, Campo Forte Corretora de Cereais, Mano's Padel, Grafisul, Agro Piazza Máquinas e Insumos Agrícolas, AM Ótica e Horlojoaria y Revista World”, agradece Fernanda Citadella.
Para quien no lo sepa, el pádel es un juego que se juega en dobles. La pelota es igual al tenis, pero la cancha es diferente, con paredes en la parte de atrás y parte de los costados. En algunos casos, se usa vidrio en lugar de paredes. El resto está rodeado de mamparas o redes metálicas, y el suelo puede variar desde cemento hasta césped oficial. La pelota puede golpear la pared, pero primero debe rebotar dentro de la cancha. Si golpea la pared directamente, el punto va para el oponente.
El deporte es popular en Argentina y muy practicado en el sur del país. En Sorriso, el que quiera aprender, solo tiene que buscar a Katiusca Ferreira, socia-propietaria de Mano’s Padel, y preguntarle sobre los horarios y valores.
El interés por este deporte, muy similar al tenis, pero con algunas particularidades, surgió hace dos años. Jugaron al pádel por diversión en una cancha pública, en la plaza Antenor Balbinotti, en la avenida Tancredo Neves, en el Centro de Sorriso. Sin embargo, el movimiento de personas en el lugar era grande y entorpecía las actividades. Por eso, el padre de Nathália, también aficionado al deporte, decidió construir su propio local para el juego. Nace Mano's Padel. En noviembre de 2018, Ileana, de nacionalidad argentina, licenciada en educación física y jugadora de pádel, fue invitada a mudarse a Sorriso para dar clases en Mano’s. “La propuesta me vino bien, así que decidí venir. Hoy tenemos alumnos de todas las edades. Algunos van a entrenar y tomar clases, pero hay integrantes de Mano's, que van a jugar entre ellos”, dice la maestra.
Ileana hizo equipo con Carol Piazza en la 4ª Categoría y con Fernanda Citadella en la Categoría Senior (mayores de 30 años). En ambos llegaron primero. Fernanda también formó pareja con Nathália Bedin en la 5ª categoría y logró llegar a los cuartos de final, perdiendo ante la pareja que sería subcampeona. Con el resultado expresivo, el objetivo se hizo aún mayor. “Vamos a entrenar para competir en todas las etapas del Campeonato Brasileño el próximo año, sumar la mayor cantidad de puntos posible en cada etapa y garantizar la clasificación para el Sudamericano”, planea Carol.
Para participar en la competencia internacional, además de estar entre los cuatro primeros de la clasificación general, aún necesitan estar afiliados a la Confederación Brasileña de Pádel (COBRAPA). “Unámonos y vayamos en busca de nuestro objetivo. Queremos llevar el nombre de Sorriso al exterior y queremos dar a conocer cada vez más el deporte que practicamos aquí en nuestra ciudad”, explica Fernanda.
Pero para poder viajar a las disputas, no basta con lograr resultados positivos en la cancha. Se necesita apoyo financiero para cubrir los costos. En el caso del Campeonato Brasileño, las chicas recibieron apoyo de varias empresas y personas que creen en el deporte. “Queremos agradecer a todos los que nos apoyaron y confiaron en nuestra participación. Sin eso, no podríamos competir en el campeonato nacional. Muchas gracias a Clayton Tessaro, Giancarlos Bavaresco y las empresas asociadas, Talismã Comércio, Campo Forte Corretora de Cereais, Mano's Padel, Grafisul, Agro Piazza Máquinas e Insumos Agrícolas, AM Ótica e Horlojoaria y Revista World”, agradece Fernanda Citadella.
Para quien no lo sepa, el pádel es un juego que se juega en dobles. La pelota es igual al tenis, pero la cancha es diferente, con paredes en la parte de atrás y parte de los costados. En algunos casos, se usa vidrio en lugar de paredes. El resto está rodeado de mamparas o redes metálicas, y el suelo puede variar desde cemento hasta césped oficial. La pelota puede golpear la pared, pero primero debe rebotar dentro de la cancha. Si golpea la pared directamente, el punto va para el oponente.
El deporte es popular en Argentina y muy practicado en el sur del país. En Sorriso, el que quiera aprender, solo tiene que buscar a Katiusca Ferreira, socia-propietaria de Mano’s Padel, y preguntarle sobre los horarios y valores.
El fútbol sala levanta el nombre de Sorriso para Brasil
En la Capital Nacional de la Agroindustria contamos con el galpón a cielo abierto más grande del mundo. Somos la quinta economía más grande de Mato Grosso, tenemos una red de salud de alta calidad, una amplia red de educación - desde niños hasta la escuela de posgrado, y nos destacamos en varios deportes. Con todos estos avances surge la Asociación Sorriso de Futsal (ASF), que sueña con convertir a Sorriso en un referente estatal del futsal y alcanzar conquistas nacionales. Desde su fundación, en 2013, viene realizando un excelente trabajo en las categorías masculina y femenina.
La ASF cree que el fútbol sala, además de ser un deporte apasionante y emotivo, también puede ser una importante herramienta de inclusión social, proporcionando al mismo tiempo salud, educación y ocio, repercutiendo en el desarrollo físico, intelectual y conductual de los jóvenes.
En la Capital Nacional de la Agroindustria contamos con el galpón a cielo abierto más grande del mundo. Somos la quinta economía más grande de Mato Grosso, tenemos una red de salud de alta calidad, una amplia red de educación - desde niños hasta la escuela de posgrado, y nos destacamos en varios deportes. Con todos estos avances surge la Asociación Sorriso de Futsal (ASF), que sueña con convertir a Sorriso en un referente estatal del futsal y alcanzar conquistas nacionales. Desde su fundación, en 2013, viene realizando un excelente trabajo en las categorías masculina y femenina. La ASF cree que el fútbol sala, además de ser un deporte apasionante y emotivo, también puede ser una importante herramienta de inclusión social, proporcionando al mismo tiempo salud, educación y ocio, repercutiendo en el desarrollo físico, intelectual y conductual de los jóvenes.
La estructura de los equipos es para soportar 20 atletas por categoría, siendo los sub 15, sub 17, sub 20 y adulto. Se trabaja en trajes de dama y caballero, ambos representan al municipio en competencias estatales y nacionales. El adulto masculino es el actual campeón de la Copa Centro América / Campeonato Estatal. En su calendario anual este año, tiene nuevamente compromisos en el Campeonato Estatal, Copa Brasileña, Copa do Brasil y Campeonatos Regionales.
La ASF está buscando grandes logros a través de competencias de adultos, y hoy el mayor desafío es el partido contra Marreco Futsal por los cuartos de final de la Copa do Brasil, donde habrá dos enfrentamientos, el primero en la ciudad de Sorriso - MT, el día primero de agosto y el segundo, el ocho de agosto, en Francisco Beltrão, Paraná. En las categorías base, este año el foco principal fue la implementación de sub 15, sub 17 y sub 20 en alianza con la Secretaría de Deportes y Ocio del Ayuntamiento
Municipal de Sorriso, que a día de hoy es uno de los principales seguidores del equipo. Con esto, además de formar atletas para el equipo principal y representar a nuestra ciudad, tiene como propósito principal formar buenos ciudadanos para nuestra sociedad, brindándoles la oportunidad de iniciar correctamente la vida.
El objetivo principal del proyecto ASF es promover el desarrollo de la modalidad de futsal en el municipio, promoviendo acciones en alianza con el gobierno, apoyándose principalmente en la participación efectiva del frente empresarial privado. Para poner en práctica los proyectos, ASF solicita la oportunidad de presentar el proyecto deportivo que tiene como objetivo desarrollar la integración de los adolescentes en Sorriso y el mantenimiento anual de un equipo competitivo y permanente, que represente al municipio en las principales competencias a nivel estatal y nacional.
La ASF cree que el fútbol sala, además de ser un deporte apasionante y emotivo, también puede ser una importante herramienta de inclusión social, proporcionando al mismo tiempo salud, educación y ocio, repercutiendo en el desarrollo físico, intelectual y conductual de los jóvenes.
En la Capital Nacional de la Agroindustria contamos con el galpón a cielo abierto más grande del mundo. Somos la quinta economía más grande de Mato Grosso, tenemos una red de salud de alta calidad, una amplia red de educación - desde niños hasta la escuela de posgrado, y nos destacamos en varios deportes. Con todos estos avances surge la Asociación Sorriso de Futsal (ASF), que sueña con convertir a Sorriso en un referente estatal del futsal y alcanzar conquistas nacionales. Desde su fundación, en 2013, viene realizando un excelente trabajo en las categorías masculina y femenina. La ASF cree que el fútbol sala, además de ser un deporte apasionante y emotivo, también puede ser una importante herramienta de inclusión social, proporcionando al mismo tiempo salud, educación y ocio, repercutiendo en el desarrollo físico, intelectual y conductual de los jóvenes.
La estructura de los equipos es para soportar 20 atletas por categoría, siendo los sub 15, sub 17, sub 20 y adulto. Se trabaja en trajes de dama y caballero, ambos representan al municipio en competencias estatales y nacionales. El adulto masculino es el actual campeón de la Copa Centro América / Campeonato Estatal. En su calendario anual este año, tiene nuevamente compromisos en el Campeonato Estatal, Copa Brasileña, Copa do Brasil y Campeonatos Regionales.
La ASF está buscando grandes logros a través de competencias de adultos, y hoy el mayor desafío es el partido contra Marreco Futsal por los cuartos de final de la Copa do Brasil, donde habrá dos enfrentamientos, el primero en la ciudad de Sorriso - MT, el día primero de agosto y el segundo, el ocho de agosto, en Francisco Beltrão, Paraná. En las categorías base, este año el foco principal fue la implementación de sub 15, sub 17 y sub 20 en alianza con la Secretaría de Deportes y Ocio del Ayuntamiento
Municipal de Sorriso, que a día de hoy es uno de los principales seguidores del equipo. Con esto, además de formar atletas para el equipo principal y representar a nuestra ciudad, tiene como propósito principal formar buenos ciudadanos para nuestra sociedad, brindándoles la oportunidad de iniciar correctamente la vida.
El objetivo principal del proyecto ASF es promover el desarrollo de la modalidad de futsal en el municipio, promoviendo acciones en alianza con el gobierno, apoyándose principalmente en la participación efectiva del frente empresarial privado. Para poner en práctica los proyectos, ASF solicita la oportunidad de presentar el proyecto deportivo que tiene como objetivo desarrollar la integración de los adolescentes en Sorriso y el mantenimiento anual de un equipo competitivo y permanente, que represente al municipio en las principales competencias a nivel estatal y nacional.
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